Նոր բաղադրատոմսեր

Քաշած հավի սահիկներ բաղադրատոմս

Քաշած հավի սահիկներ բաղադրատոմս

Բաղադրությունը

  • 6 հավի կրծքամիս
  • Մեկ 16 ունցիա տոմատի սոուս
  • 1 սոխ, թակած
  • 1 բաժակ սպիտակ գինու քացախ
  • 1 բաժակ շագանակագույն շաքար
  • 3 մեխակ սխտոր, թակած
  • 4 թեյի գդալ աղ
  • Mini slider buns, մատուցման համար
  • Պրովոլոնե պանիր ՝ մատուցելու համար
  • Կտրտած ջալապենյոս ՝ մատուցելու համար

Ուղղություններ

Բոլոր բաղադրիչները միացրեք դանդաղ կաթսայի մեջ և եփեք ցածր ջերմության վրա 9 ժամ: Համոզվեք, որ միսը ամբողջովին բաժանված է փոքր կտորների: Serառայել մինի բուլկիներով, որոնց վրա լցված է պրովոլոնե պանիր և ջալապենյո:

Պիտակներ


Դանդաղ կաթսա Dr Pepper BBQ քաշեց հավի սահիկներ

Այս դանդաղ կաթսա Dr Pepper BBQ Pulled Chicken Sliders- ը ստեղծվել է Dr Pepper- ի հետ համատեղ: Ինչպես միշտ, բոլոր կարծիքներն ու բաղադրատոմսը իմն են: Շնորհակալություն Shared Appetite- ին աջակցող ապրանքանիշերին աջակցելու համար:

Տարվա այս եղանակին հանրապետության շատ մարդկանց համար շաբաթները պտտվում են մեկ և մեկ բանի շուրջ: Ո՞ր օրն ու ժամը է խաղը, և ո՞ր ալիքով է այն: Ֆուտբոլը բուռն ընթացքի մեջ է, և անկախ նրանից, թե դուք գնում եք քոլեջի բուհի կամ հայրենի քաղաքի մասնագիտական ​​թիմի մոտ, երկրպագուների հավատարմությունը խորանում է: Դուք չեք կարող բաց թողնել խաղը ... և DVR- ն ընդունելի փոխարինող չէ:

Բայց կարո՞ղ եմ պարզապես իրական լինել: Անկեղծ ասած, ես չէի կարող թքած ունենալ ֆուտբոլի վրա: Ես պարզապես երբեք դրան չեմ մտել: Ես գիտեմ, որ այստեղ կոպիտ փոքրամասնության մեջ եմ, և ես դրանով հիանալի եմ: Բայց գիտե՞ս ինչ եմ ես ամբողջությամբ հետ? Օրինական խաղի օրը ուտում է: Ես կդիտեմ սպորտը խոտ աճող եթե ներգրավված է պոչամբարը Չկա ավելի գոհացուցիչ կամ մխիթարիչ, քան այդ համեղ խաղային օրը:

Այսպիսով, երբ առիթ է ստեղծվում խաղի օրը զվարճացնել որոշ ընկերների, ես ամեն ինչ դրա մասին եմ: Նրանց համար գլխավոր իրադարձությունը հենց այդ էկրանին է, բայց ինձ համար դա տեղի է ունենում խոհանոցում: Մմմմմմ Այս աշնանը ժամանցային խաղերի համար իմ նոր գաղտնի զենքը: Այս դանդաղ կաթսայի Dr Pepper խորովածը քաշեց հավի սահիկներ: Նրանք ծիծաղելի հեշտությամբ են պատրաստվում և պայթում են համարձակ համերով:

Իմ գրքում կան մի քանի չափանիշներ խաղային կատարյալ օրվա սննդի համար: Նախ, դա պետք է հեշտ լինի: Հաստատ ժամանակ կա խոհանոցում գուրման կերակուր պատրաստելու համար ժամերով և ժամերով ... բայց դա այդպես չէ: Խաղի ընթացքում ուտելիս ոչ մի շքեղ բան չկա: Պարագաներ միանշանակ չպետք է պահանջվի:

Երկրորդ, ամենայն հավանականությամբ, դուք կհյուրասիրեք բավականին շատ մարդկանց: Սա այն ժամանակը չէ, որ պատրաստեք մի բան, որը կարժենա ձեզ ձեռք ու ոտք, քանի որ սնունդը փոքր է, նուրբ և թեթև: Ֆուտբոլային ուտելն իրենից ներկայացնում է մեծ, համարձակ համեր, որոնք կլրացնեն բոլոր այն ֆանատիկոսներին, ովքեր ինտենսիվորեն արմատավորում են իրենց թիմին:

Վերջապես, խաղը սովորաբար բավականին տևական է: Ես ուզում եմ ուտելիք, որը կարող եմ թողնել ամբողջ խաղի ընթացքում, և մարդիկ կարող են արածել երբ ուզեն: Պետք չէ լինել «ուտելու ժամանակ», որտեղ դադար ես տալիս խաղը դիտելիս: Վեր կաց, երբ ուզես և մի կտոր կծիր… և երբ դա անես, ուտելիքը տաք և պատրաստ կլինի քեզ համար:

Այսպիսով, արդյո՞ք այս Slow Cooker Dr Pepper BBQ Pulled Chicken Sliders- ը համապատասխանում է օրինագծին: Դարն ուղիղ:

Առավոտյան արթնանալով ՝ չորս բաղադրիչ լցրեք դանդաղ կաթսայի մեջ: Դա տևում է 5 րոպե: Թող որոշ ժամանակ ինքնուրույն եփվի, այնուհետև մանրացրեք այդ թռչունին և ավելացրեք խորովածի սոուս: Դա տևում է ևս 5 րոպե: Թող քաշված հավը մի քիչ ներծծի այդ խորովածի համով բարիքը և բում ... ձեր դանդաղ կաթսա դոկտոր պղպեղը խորովածի հավի սահնակները գրեթե պատրաստ են:

Կտրեք մի քանի ավոկադո: Խառնել միասին մի քիչ sriracha մայոնեզ: Սառեցրեք մի քանի սահնակ բուլկի և թթու սոխը, որը մարինացրել եք սառնարանում: ԿԱՏԱՐԱԾ.

Դուք դիտում եք գործնական նախապատրաստման ընդհանուր ժամանակը ՝ մոտ 15-20 րոպե: Դանդաղ կաթսան հավը տաք կդարձնի ձեզ համար ամբողջ խաղի ընթացքում, և ձեր ընկերներին դուր կգա DIY- ը ՝ իրենց լոգարիթմերից դուրս գալով:

Ամենալավն այն է, որ դրանք կլցնեն ձեր բոլոր ընկերներին (նույնիսկ այն խենթ մեծ ախորժակներով) բյուջեի համար հարմար գնով: Եվ բոնուս… դուք կունենաք մի փունջ դոկտոր Պեպերի բանկա, որը մնացել է խմել խաղի ընթացքում: Այո, այո:

Եկեք մի վայրկյան վերադառնանք այդ թթու սոխին: Հնարավոր է, որ գայթակղվեք դրանք բաց թողնել, բայց հետո հիշում եք, թե որքան զարմանալի են թթու սոխը և ինչպես են նրանք ամբողջովին պատրաստում այս սենդվիչը: Այն ավելացնում է կատարյալ թթվային կծում ՝ կտրելու հարուստ Dr Pepper խորոված հավը, սերուցքային ավոկադոն և կծու sriracha մայոնեզը: Այս հեշտ թթու սոխը բառացիորեն տևում է 5 րոպե պատրաստելու համար և կարող է պատրաստվել ժամանակից մոտ մեկ շաբաթ առաջ: Ես ամեն դեպքում սառնարանում ունեմ մի բանկա թթու սոխ, քանի որ դրանք կատարյալ են սենդվիչների, աղցանների, նաչոսների, տակոյի և այլնի վրա:

Եթե ​​ցանկանում եք ամբողջովին ՀԱINԹԵԼ, երբ պատրաստում եք այս դանդաղ կաթսայի Dr Pepper խորովածի հավի սլայդերները, նույնպես մի քանի կարտոֆիլի չիպս հանեք: Ես սիրում եմ յուրաքանչյուր սահիկին զույգ ավելացնել… աղի ճռճռոցը կատարյալ հավելում է:

Եթե ​​նախկինում կարտոֆիլի չիպսեր չեք դրել ձեր սենդվիչների վրա, պատրաստ եղեք, որ ձեր կյանքը փոխվի: Բավականին զարմանալի է:


Game Day Pull Apart BBQ Chicken Sliders

Մենք & rsquore միշտ սիրում ենք խորոված հավ ցանկացած ձևով, ոճով և բաղադրատոմսով: Փաստորեն, մենք մինչ այժմ ունենք շատ խորոված հավի բաղադրատոմսերի հավաքածու, և մենք միշտ շարունակում ենք ավելացնել խորովածի հավի բաղադրատոմսեր, քանի դեռ ունենք հավի և խորովածի սոուս: Այսօր մենք & կիսում ենք այս հիանալի խորովածի հավի սահնակները: Նրանք ոչ միայն սովորական լոգարիթմեր են, այլև նրանք rsquore հեռացրեք խորովածի հավի սահնակները որ & rsquos կատարյալ երեկույթների, խաղի օրվա կամ ցանկացած հավաքույթի համար:


Քաշած հավի Shawarma Sliders

Մոտենում է ճաշ պատրաստելու սեզոնը: Շուտով ճաշացանկում կլինեն խորովածը, պիկնիկները և բոլոր տեսակի համեղ խորոված ուտեստներն ու աղցանները: Եվ մինչ մենք բոլորս սիրում ենք այս տաք եղանակի ավանդական ուտեստները, ի՞նչ կասեք, որ ինչ -որ բան համեմեք որոշ համեղ, բայց անսպասելի համերով:

Շաուրման (բառը արաբերեն է) սովորաբար վերաբերում է խորոված կամ դանդաղ տապակած մսի պատրաստմանը, որը կարող է լինել տավարի, հավի, գառան, հորթի կամ հնդկահավի և սովորաբար պատրաստվում է թքում: Մերձավոր Արևելքի երկրներից ոչ մեկում խոզի միսը չի ուտում, բայց որևէ պատճառ չկա, եթե դուք ուտեք այն, ապա չես կարող շաուրմայի համը դնել խոզի վրա: Միսը կտրատելիս կտրատվում է և ծառայում որպես սենդվիչ կամ փաթաթում պիտայի կամ այլ տափակ հացի մեջ: Լցոնումները ներառում են լոլիկի, վարունգի և սոխի տիպիկ իսրայելական աղցանի համադրություն, ինչպես նաև այն կարող է ներառել հումուս, թահինի սոուս և նույնիսկ ամբա, կծու մանգոյի սոուս, որը սովորաբար մատուցվում է սաբիչ սենդվիչի վրա:

Այստեղ դուք կգտնեք շաուրմայի ավանդական համեմունքները ստանդարտ եփած խորոված հավի վրա և մատուցեք այն որպես համեղ սահիկներ:

Գրիլ չկա՞: Ոչ մի խնդիր. Այս սահիկները կարող եք պատրաստել տարվա ցանկացած եղանակին դանդաղ կաթսայում կամ հոլանդական ջեռոցում: Պարզապես կաթսայի մեջ ավելացրեք հավի կրծքամիսը, տոմատի սոուսը և բոլոր համեմունքները և եփեք ցածր ջերմության վրա մի քանի ժամ, մինչև հավը ոսկորից ընկնի: Մանրացրեք և մատուցեք տապակած սահող բլիթների վրա:


Պլանավորեք ձեր ուտեստները, կառուցեք ձեր թվային մառանը, պահպանեք բաղադրատոմսեր և ավելին:

  • 1 խանութ, որը գնել է պտտվող հավ
  • 1 բաժակ FRANK'S RedHot® Original Cayenne Pepper սոուս
  • 12 սահող բուլկի
  • 1 1/2 բաժակ French's® Crispy Jalapeños
  • 12 հատ կանաչ տերեւի գազար
  • 12 հատ լոլիկի շերտ

Հիմնական արտադրանք


Բալզամիկ հավի կապրես սահիչներ

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ իմ խորոված բալզամիկ հավի բաղադրատոմսը, ապա ձեզ դուր կգա սահեցուցիչների այս նոր բաղադրատոմսը: Ես հիմնականում այդ բաղադրատոմսի բոլոր իրերը գցեցի ամանի մեջ: Պարզապես մանրացրեք հավը և մատուցեք բլիթների վրա: Հեշտ է, չէ՞:

Ես և իմ ընտանիքը ՍԻՐեցինք հավի քաղցր և բուրավետ համը: Իրականում, մենք մտածում ենք այն հաջորդ անգամ բրնձի վրա մատուցելու և այն փորձելու մասին:

Ընդամենը մի քանի բաղադրիչ է պետք այս համեղ ընթրիքի գաղափարը պատրաստելու համար: Սա կատարյալ է ծառայելու Super Bowl երեկույթին, թխվածքաբլիթին կամ շաբաթվա ցանկացած ճաշի: Դա պարզապես այնքան հեշտ է:

Եթե ​​ձեր ընտանիքը սիրում է այս բաղադրատոմսը, անպայման ստուգեք մեր բոլոր համեղ ուտեստների բաղադրատոմսերը այստեղ:

Ես գիտեմ, որ այս բաղադրատոմսում ընդամենը մի քանի բաղադրիչ կա, բայց այն կունենա այնպիսի համ, ինչպիսին դուք ժամեր եք ծախսել այս ընթրիքի վրա: Փոխարենը, դուք թույլ եք տալիս, որ ձեր ամանը կատարի ամբողջ աշխատանքը:

Սա կատարյալ կերակուր է վայելելու զբաղված շաբաթ օրերին կամ երբ խնջույքի համար ձեզ հարկավոր է ինչ -որ հեշտ, բայց առասպելական բան: Ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք խոհանոցում և ավելի շատ ժամանակ ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ:


Խորոված հավի սահիկներ

Այս գրառումը կարող է պարունակել փոխկապակցված հղումներ: Խնդրում եմ կարդալ իմ բացահայտման քաղաքականությունը:

Գրեթե խաղի օրն է: Քանի որ ես վստահ եմ, որ դուք արդեն քաջատեղյակ եք, ես ամենամեծ սպորտային մարդը չեմ:

Ամեն անգամ, երբ որևէ խաղ եմ դիտում, ես մեկն եմ «Գնացեք թիմ: Հավաքեք միավորները: Արեք դա (ինչ է կատարվում ??)»: Ժողովուրդ. Բայց ո՞վ կարող է ժխտել խաղային օրվա սննդի գերազանցությունը: Այս տարի իմ ներդրումը սուպեր գավաթի համար. Խորովածի հավի սահիկներ:

Այսպիսով, դուք կարող եք ունենալ մի փոքր դեժավյու այս սահողներով: Ես ձեզ կասեմ ինչու. Ես բացարձակապես սիրում եմ խորովածի սոուս: Դա իմ սիրած համեմունքներն է, և ես դրա կարիքն ավելի շատ ունեմ իմ կյանքում:

Այսպիսով, այս բաղադրատոմսը հիմնականում իմ պանիր խորովածի հավի պիցայի սահող տարբերակն է: Ummmm WIN amiright?

Բացի այդ, այս բաղադրատոմսը շատ հեշտ է պատրաստել: Նրանք գրեթե մեկանգամյա սնունդ են և ընդամենը 30 րոպե ժամանակ են պահանջում հարած լինելու համար: Այս խորովածի հավի սահիկները պահանջում են աման ՝ հավի և խորովածի սոուսը խառնելու համար, բայց բացի այդ, ամեն ինչ արվում է մեկ թխման տապակի մեջ: Սուպեր պարզ!

Այժմ ես կհավասարվեմ ձեզ հետ: Տարեսկզբից ես պանիր չեմ ունեցել: Կամ խորովածի սոուս: Կամ հաց (բոլոր տորտիլաները): Կամ գինի:

Ահա թե ինչու ես ուզում եմ նշել, որ FANTASTIC պանիրը կույտ է այնտեղ: Ես, անշուշտ, գլխավորում էի այս քոթոթներին ՝ բավականին մեծ քանակությամբ մանրացված մոցարելլայով և ապխտած գաուդայով ՝ լրացուցիչ համեղ բուրմունք ստանալու համար:

Արժե՞ր պանրի կույտը:

Հըմ Բացարձակապես դա էր: Timeամանակն է նորից սկսել լավ կյանքով ՝ սկսած այս լակոտներից:

Այս խորովածի հավի սահնակները գրեթե արժե նստել խաղի 3 և frac12 ժամերի ընթացքում (իսկապես ֆուտբոլ ?? ԻՆՉՈ ?!?!): Դուք կարող եք գրազ գալ, որ այս հանգստյան օրերին ես կսիրեմ դրանցից մի քանիսը: Կտեսնվենք Superbowl կիրակի ընկերներ:

(PS. Խորոված հավը ձեր բանը չէ, բայց ես ձեզ jonesin 'որպես սահնակ եմ դարձրել: Անցեք իմ մեկ թավա հնդկահավի շվեյցարական պանրի հալեցման սահնակներին ՝ խաղային օրվա մեկ այլ տարբերակի համար):

Տպել


Ինչպես պատրաստել Pesto Chicken Pull Apart Sliders:

  • Եթե ​​պատրաստում եք ընթրիքի գլանափաթեթներ, դրանք ձևավորեք 2 ունցիայի գլանափաթեթների մեջ ՝ 18 -ը ​​պատրաստելով խմորի մեկ բաղադրատոմսից: Թխելու ժամանակը նույնն է, ինչ գրված է 12 ավելի մեծ գլանների համար:
  • Դուք պետք է նախապես պլանավորեք այս բաղադրատոմսի համար և պատրաստեք հավը ձեռքին: Ինձ դուր է գալիս պատրաստել այս դանդաղ կաթսայի մանրացրած հավը, այնուհետև այն բաժանել սառցապարկերի մեջ, որպեսզի սառնարանում սպասեմ այսպիսի ուտեստների:
  • Այս բաղադրատոմսի համար խորհուրդ եմ տալիս օգտագործել լիարժեք ճարպային մոցարելլա պանիր (ցածր ճարպը լավ չի հալվում) և ինքներդ մանրացնել: Նախապես մանրացված պանիրն ունի իր ծածկույթը, որը թույլ չի տալիս, որ այն միասին կուտակվի տոպրակի մեջ, բայց նաև թույլ չի տալիս, որ այն հալվի այնքան գեղեցիկ:

Ահա ձեզ համար սենդվիչների ևս մի քանի հիանալի բաղադրատոմսեր.

I & rsquove- ը նաև կիսվեց այս Pesto Chicken Pull Apart Sliders բաղադրատոմսով Food Fanatic- ում:


Արագ մանրացված հավի սահիկներ բաղադրատոմս

Լոգարիթմերն այնքան հիանալի գյուտ են. Դուք կարող եք բավարարել սենդվիչների նկատմամբ ձեր ցանկությունը, մինչդեռ ուտած հացի քանակությունը բաժանել ավելի փոքր քանակի: Խոսեք հաղթանակ -հաղթանակի մասին:

Ես այս բաղադրատոմսը ստեղծեցի Trifecta's HQ գրասենյակի խոհանոցում `ոչ թե մեր փորձնական խոհանոցում, այլ ավելի շուտ` գրասենյակի խոհանոցում: Ես նայեցի սառնարանին, տեսա մեր ունեցած բաղադրիչները, քաշեցի մեկ Trifecta հավի կրծքամիս և խեղդեցի հավի աղցանի նմանվող եփուկը երկու լոգարիթմական հացերի միջև: Ինչու՞ եմ դա կիսում ձեզ հետ: Դե, որովհետև, եթե խոհանոցի շատ սահմանափակ տարածք օգտագործող անձը կարող է պատրաստել այս բաղադրատոմսը, դուք նույնպես կարող եք տանը:

Ուզու՞մ եք առավելագույնը օգտագործել այս ուտեստից: Օգտագործեք այս բաղադրատոմսը և 20 այլ Trifecta հավի ուտեստների պատրաստման բաղադրատոմսեր քաշի կորստի համար այս անվճար ճաշ պատրաստելու գործիքակազմով `ամբողջական մաքսային հաշվարկներով, սննդի ցուցակներով և սննդի պլանավորման ձևանմուշներով:

Արագ մանրացված հավի սահնակ

Այս բաղադրատոմսը աներևակայելի ֆունկցիոնալ է. Դուք կարող եք անտեսել սահեցնող բլիթի հատվածը և ստեղծել keto- ի նման հավի աղցան, կամ կարող եք այն պատրաստել այնպես, ինչպես կա, կամ հավը գցել ձեր նախընտրած հացահատիկի հետ, կամ նույնիսկ փոխել հավը հնդկահավի կամ թյունոսի համար: Haveվարճացեք պատրաստել այս բաղադրատոմսը և օգտագործել այն որպես ուղեցույց: Համակցեք այն ձեր նախընտրած չիպսերի կամ Trifecta բանջարեղենի հետ ՝ ամբողջական ճաշի համար:

  • 8 սահող բուլկի
  • 8 ունցիա Trifecta քաշված հավ
  • ¼ բաժակ մայոնեզ
  • ¼ բաժակ հունական յոգուրտ
  • 2 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ դիջոն մանանեխ
  • 2 թեյի գդալ մեղր
  • 3-4 գծիկ Տաբասկո
  • 2 թեյի գդալ կրաքարի հյութ
  • 1 թեյի գդալ աղացած սխտոր, թարմ
  • 2 թեյի գդալ պղպեղ
  • Պտղունց Սև պղպեղ
  • 1,5 բաժակ սիրված Trifecta բանջարեղեն

Քաշած հավը Trifecta- ի սկուտեղից տեղափոխեք բավականաչափ մեծ ամանի մեջ, որպեսզի հավը հարմարավետ պահի և կարողանա խառնել այդ ամենը:

Բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ բանջարեղենի, ավելացրեք հավի հետ նույն ամանի մեջ: Ձեռքերով խառնել (ցանկալի է ձեռնոցներ կրել), մինչև հավն ու բաղադրիչներն ամբողջությամբ միացված լինեն: Համտեսել համեմունքների համար և անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել աղը: Կողքի վրա պահեք մինչև անհրաժեշտությունը:

Տոստ բլիթները մինչև ոսկե դարչնագույն: Մինչդեռ, տաքացրեք ձեր նախընտրած Trifecta բանջարեղենը միկրոալիքային վառարանով ապահով ամանի մեջ:

Ափսե 1 ունցիա հավի յուրաքանչյուր սահիչի վրա, վերևում `աղացած սոխ կամ սոխ, և տեղադրեք վերևի սահնակով բուլկին հավի խառնուրդի վերևում: Սալիկների կողքին ափսե ½ բաժակ բանջարեղեն և վայելեք համեղ արագ սնունդ:


Քաշած հավով թխած սահիկներ


Գլխի 1 ֆունտից պակաս և 300 կալորիաից ցածր:

Իմ տգեղ լուսանկարն իրոք արդարություն չի տալիս Քաշած հավով թխած սահիկներ ից Պտղունց Nom. Խորոված հավի միսը, հալված պանիրը բուլկիով, ձեզ տեղափոխում է ամերիկյան ճաշարան ՝ հավելյալ բոնուսով, որի պատրաստումը մեկ գլխից 1 ֆունտից պակաս է արժենում: Միակ բանը, որ պակասում է, կարտոֆիլի կարտոֆիլն է:

Ստորև բերված բաղադրատոմսը նախատեսված է 9 անձի համար (այո, 9), բայց պարզապես համապատասխանաբար նվազեցրեք ՝ կախված նրանից, թե քանի կերակրող եք: Կա բաղադրիչների երկար ցուցակ, և չնայած այն լավ համ ունի, բայց այս բաղադրատոմսը պատրաստելու համար պահանջվող ջանքերը անհամաչափ են, եթե ձեր ձեռքերին առատ ժամանակ չկա: Սկզբից մինչև վերջ, դա տևեց ինձ մոտ 2 ժամ, ինչը չափազանց երկար է հանգստյան հանգստյան օրը միասին ճաշելու համար:

Pinch of Nom- ի նոր գրքում կան մի քանի հրաշալի բաղադրատոմսեր. Արագ և հեշտ. Բայց ավելի շուտ, ինչպես խրթխրթան չիլի տավարի միսը (որը ես ցուցադրեցի այս բլոգում անցյալ շաբաթ), որոշ նախապատրաստական ​​ժամանակներ չափազանց հավակնոտ են: Եթե ​​պարզապես ուզում եք սենդվիչ կամ փաթաթել, կտտացրեք այստեղ ՝ որոշ գաղափարների համար:

Բաղադրատոմսը: Քաշած հավով թխած սահիկներ

Կալորիաներ: 296 մեկ ծառայություն

Գիրք: Pinch of Nom - Արագ և հեշտ

Նախապատրաստման ժամանակը: Մոտ 30 րոպե

Խոհարարության ժամանակը: Մոտ 1 ժամ 30 րոպե

Բաղադրությունը:

  • 3 առանց մաշկի հավի կրծքամիս (յուրաքանչյուրը մոտ 140 գ)
  • 30 գ խորովածի համեմունք
  • Cookingածր կալորիականությամբ պատրաստման լակի
  • 1 սոխ (կեղևավորված և կտրատած)
  • 1 կարմիր պղպեղ (կտրատած և կտրատած)
  • ½ կարմիր պղպեղ (չամրացված և մանր կտրատած)
  • 3 մեխակ սխտոր (կեղևավորված և աղացած)
  • 1 ճաշի գդալ տոմատի խյուս
  • 1 x 400 գ թիթեղյա թակած լոլիկ
  • 2 ճաշի գդալ սպիտակ գինու քացախ
  • 1 ճաշի գդալ պղպեղ
  • 1 թեյի գդալ աղացած սև պղպեղ
  • 1 ճաշի գդալ չորացրած ուրց
  • 400 մլ հավի արգանակ (հավի արգանակի 1 խորանարդ լուծված է 400 մլ եռջրում)
  • Ծովի աղ
  • Աղացած սև պղպեղ
  • 9 x 60 գ ամբողջական հացով գլանափաթեթներ
  • 9 ցածր յուղայնությամբ վերամշակված պանրի շերտ
  • 20 գ նվազեցված ճարպային տարածում
  • Մաղադանոսի փոքր ճյուղ (թակած)

Ուղեկցել:

Մեկ բաժնի արժեքը՝ մոտ 0,88 £

Հավի մի կտորի մեջ քսել խորովածի համեմունքով:

Լցնել մի մեծ տապակ ցածրորակ կալորիականությամբ պատրաստման լակիով, դնել միջին կրակի վրա, ավելացնել հավը և եփել 5 րոպե երկու կողմերից մինչև ոսկե դարչնագույնը: Հավը մի կողմ դրեք:

Անհրաժեշտության դեպքում կաթսան ցանել ավելի ցածր կալորիականությամբ պատրաստման լակիով, այնուհետև տապակել սոխը, պղպեղը, չիլին և սխտորի երկու երրորդը 10 րոպե կամ մինչև փափկելը: Ավելացնել տոմատի խյուս, պահածոյացված լոլիկ և քացախ և խառնել: Ավելացնել պղպեղը, սև պղպեղը, ուրցի և հավի արգանակը և եփել ևս 5 րոպե:

Տեղադրեք հավը թավայի մեջ և եփեք առանց ծածկույթի, միջին ջերմության վրա 40-50 րոպե: Երբ հավը եփվի, հեռացրեք սոուսից: Preեռոցը տաքացրեք 200 աստիճան C / Fan 180 աստիճան C / գազի նշանի վրա 6. Թողեք սոուսը կրակի վրա և երկու պատառաքաղով հեռացրեք հավը: Կրճատեք սոուսը կիսով չափ, այնուհետև հանեք կրակից և նրբորեն խառնեք քաշված հավի մեջ: Համեմել ըստ ճաշակի աղով և պղպեղով:

Հացահատիկի գլանափաթեթների ներքևի կեսը դրեք ջեռոցի սկուտեղի վրա, իսկ վերևում ՝ հավի քամած խառնուրդը: Ավելացրեք նվազեցված յուղայնությամբ պանրի շերտերը և փոխարինեք գլանների գագաթներով:

Միկրոալիքային ամանի մեջ միկրոալիքային վառարանում օգտագործեք նվազեցված ճարպը, մինչև այն պարզապես հալվի, այնուհետև խառնեք մնացած սխտորն ու մաղադանոսը: Այս խառնուրդը հավասարաչափ քսում ենք գլանների գագաթներին: Տեղադրեք սկուտեղը ջեռոցում և եփեք 10 րոպե ՝ ծածկելով թիթեղյա փայլաթիթեղով, որպեսզի գլանափաթեթները չափազանց գունավորվեն: Առայել: