Նոր բաղադրատոմսեր

Հավի խառնել-տապակել լավագույն բաղադրատոմսերը

Հավի խառնել-տապակել լավագույն բաղադրատոմսերը

Chicken Stir-Fry գնումների խորհուրդներ

Ասիական խոհանոցի հիմնական ուտեստները, ինչպիսիք են կոճապղպեղը, դայկոնը, բրնձի քացախը և կծու չիլիական սոուսները, ինչպիսիք են Սրիրաչան, ավելացնում են պայծառ, թարմ համեր ՝ առանց մեծ աղմուկի:

Chicken Stir-Fry Խոհարարության խորհուրդներ

Sriracha- ն լավ ջերմություն ունի, բայց նաև համ ունի: Նրա մեղմ քաղցրությունը գալիս է արևից հասած չիլիական պղպեղից, ինչպես նաև շաքարից և սխտորից:


Մեր սիրած խառնաշփոթ-տապակած բաղադրատոմսերը

Երբ դուք փնտրում եք հիանալի ցածր խնամքի ուտեստ, այլևս մի նայեք, քան տապակած տապակը: Այս բաղադրատոմսերը ՝ դասական համադրություններից մինչև ներշնչված պտույտներ, հիանալի պատրաստում են և հիանալի օգտագործում են այն ամենը, ինչ ունեք միս և բանջարեղենը ձեռքի տակ:

Կապված:

Լուսանկարը ՝ Ալիս Գաո և պատճեն 2014, Հեռուստատեսային սննդի ցանց, Գ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են

Լուսանկարը ՝ Ստիվեն Johnsonոնսոնի և պատճեն 2014, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են

Լուսանկարը `Min Kwon & copy2015, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են

Լուսանկարը `Անտոնիս Աքիլեոսի

Լուսանկարը ՝ Ռենե Կոմետի և պատճեն © 2016, Television Food Network, G.P. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են

Լուսանկարը `Քրիստոֆեր Տեստանիի

Լուսանկարը `Matt Armendariz & copy Հեղինակային իրավունք 2015 թ

Հավի խառնել-տապակել

Մենք սիրում ենք այս պարզ խառնաշփոթը: Թայլերը հագնում է առանց ոսկորների, առանց մաշկի հավի կրծքամիս և թարմ բանջարեղեն ՝ խանութից գնված մի քանի ճաշի գդալ տերյակի սոուսով, որը պատրաստում է արագ և համեղ:

Տավարի խառնել-տապակել

Տրիշան ասում է.

Shrimp Stir-Fry

Rimովախեցգետինը շաբաթական գիշեր խնայող է, որը պատկանում է բոլորի զինանոցին: Ռին այն օգտագործում է բանջարեղենով լցված տապակած տապի մեջ, որը կատարյալ է այն գիշերների համար, երբ դուք մեկ րոպե ժամանակ չունեք:

Բեկոն և ձու խառնել-տապակել

Ո՞վ է ասում, որ կարող եք նախաճաշը տապակել: Bacառայել այս բեկոնն ու ձուն տապակել բրնձի վրա առավոտյան ճաշելու համար, որի համար արժե արթնանալ:

Հավի և բրոկկոլի խառնել-տապակել

Այս մեկշաբաթյա պարզ տապակը մխիթարիչ և գոհացուցիչ է: Բրոկոլիի ցողուններն օգտագործվում են հյուսվածքային հակադրություն ավելացնելու և նաև ուտեստը զանգվածային դարձնելու համար: Եվ ինչու՞ դրանք վատնել:

Shrimp Stir-Fry

Shովախեցգետնի այս բաղադրատոմսը պարզ և արագ է: Այն եփվում է մոտ 5 րոպեում, այնպես որ համոզվեք, որ պատրաստեք ձեր բոլոր բաղադրիչները և նախապես եփեք բրինձը:

Կծու ծաղկակաղամբի խառնել-տապակել

Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք բուսակերների հիմնական ուտեստ կամ բանջարեղենով հարուստ ճաշատեսակ, Ree & rsquos- ը ձեզ ծածկել է: Նա ծաղկակաղամբ է նետում տաք սոուսով և սոխով ՝ հրեղեն ուտեստի համար, որը պատրաստ է ուտել ընդամենը 16 րոպեում:

Asնեբեկ և հավի խառնել-տապակել

Բաց թողեք երեկոյան ուտեստը և պատրաստեք ձեր սեփական ծնոտի ծնկով և հավով աստղը `սոյայի կոճապղպեղի համով մարինադի մեջ:

Ground Turkey Enchilada Stir-Fry Couscous- ով

Էնչիլադան, ըստ սահմանման, եգիպտացորենի տորտիլլա է, որը լցված է տարբեր բաղադրիչներով և թաթախված պանրով և սոուսով: Այս բաղադրատոմսը չի ներառում տորտիլայի գլորում, ոչ էլ պահանջում է առատ քանակությամբ պանիր: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր խայթոց ձեզ կհիշեցնի այս հայտնի հարմարավետ ուտեստի համը:

Tofu-Vegetable Stir-Fry

Այս բուսակերական ընթրիքը և՛ սրտառուչ է, և՛ հագեցած ՝ տոֆուի և մսոտ սնկերի շնորհիվ:

Կծու տավարի խառնիչ-տապակել

Համեմեք ձեր շաբաթօրյա գիշերները այս հեշտ և բուրավետ խառնաշփոթով: Թարմ կոճապղպեղը և կարմիր պղպեղը տալիս են տոննա զզվելի համ, որը համեմված է մի պտղունց շաքարով և աղի քաղցր ոստրե սոուսով:

Spicy Stir-Fry with Scallops

Լավագույն մասը ձավարեղենի մասին: Նրանք եփվում են ընդամենը չորս րոպեի ընթացքում ՝ թողնելով շատ ժամանակ բանջարեղենը տապակելու և համեղ սոուս պատրաստելու համար, որը պատրաստ է ուտել կես ժամից պակաս ժամանակում:

Սառնարանային տոպրակ Հավի Fajita Stir-Fry

Այս մեքսիկական ոգեշնչված տապակած տապը հիանալի հանգստյան օրերի կատարյալ ծրագիր է. Պղպեղը, սոխը և հավը նետվում են չիլի համեմված յուղով և սառեցվում:

Ginger խոզի և սմբուկի խառնել-տապակել

Սմբուկը, բուլղարական պղպեղը և խոզի միսը միանում են այս լցոնող ուտեստին, որը պարունակում է շատ թարմ կոճապղպեղ `պայծառ ու գեղեցիկ համ ունենալու համար:

Հավի, պղպեղի և եգիպտացորենի խառնել-տապակել

Հեշտ խորհուրդ, որին պետք է հետևել ՝ ուտելիս և առողջ ուտելն է ՝ «Կերեք ծիածանը», և այս գունագեղ խառնաշփոթը սկսելու հիանալի միջոց է: Մենք կրծքի փոխարեն օգտագործում ենք առանց ոսկորների, առանց մաշկի հավի ազդրեր, քանի որ մի փոքր երկար ճանապարհ է անցնում:

Թայերեն Shrimp Stir-Fry լոլիկով և ռեհանով

Մեր թայերեն Shrimp Stir-Fry- ով կալորիաներ խնայելու համար ստիպված չեք լինի զոհաբերել ճաշակը կամ բավարարվածությունը: 400ովախեցգետնի նման չափի ծառայությունից 400 կալորիա ավելի քիչ պարունակությամբ, սա այն ուտեստն է, որն արժե փորձել:

Խոզի և արիշտա խառնել-տապակել

Այս արագ և հեշտ տապակած բաղադրատոմսում նախապես կտրված բանջարեղենը ժամանակ է խնայում:

Pot Roast Stir-Fry

Բյուջեի համար հարմար այս բաղադրատոմսը վերցնում է ավանդական կաթսայի տապակի համերն ու տարրերը և վերաիմաստավորում այն ​​որպես արագ պատրաստվող տապակած տապակ: Կես ֆունտ տավարի միսը բավականացնում է չորսին:

Բեկոն և Քիմչի Լապշա Խառնել-տապակել

Բրոկոլինի և չինական ձվի արիշտայի հետ միասին տապակվելիս աղի բեկոնը և թթու քիմչին լրացնում են միմյանց:

Հեշտ խառնել-տապակել սոուս

Ահա ցանկացած տապակած տապի բարձրացման միջոց, հատկապես, երբ այն պատրաստում եք ձեր սառնարանում մնացած բանջարեղենից և մսից: Հուշում. Դուք կարող եք դրա կեսը օգտագործել որպես մարինադ ձեր սպիտակուցների համար, նախքան դրանք տապակի մեջ ավելացնելը: Այն նաև պատրաստում է համեղ ընկղմվող սոուս շոգեխաշած պելմենի կամ կաթսայի կպչուն պիտակների համար:

Shrimp and Dumpling Stir-Fry

Տապակել սառեցված բանջարեղենային բլիթները արագ պատրաստվող ծովախեցգետիններով `առանց քրտինքի ընթրիքի, որը պատրաստ է արագ:

Հավի Satay Stir-Fry Orange- ի բուրմունք հասմիկ բրնձով

Հարյուրավոր հինգ աստղանի ակնարկներ don & rsquot lie & mdash Rachael & rsquos բաղադրատոմսը պահակ է: Նա թայերեն սոուս է պատրաստում իր թայերենից ոգեշնչված ուտեստի համար, որը պարունակում է հավ, նարինջ և շատ թարմ բանջարեղեն:

15 րոպե տոֆու և բանջարեղենի խառնիչ-տապակել

Tofu- ն երբեմն համբավ է ձեռք բերում մեղմ լինելու համար, բայց դա արագ տապակման մեջ այդպես չէ: Մենք նետում ենք մսով թխած տոֆուն կծու ասիական մարինադի մեջ ՝ տոննա համարձակ համով: Փաթեթավորված տապակած խառնուրդը և նախապես կտրտած շիաթակի սնկերը հեշտությամբ կարելի է գտնել մթերային խանութների մեծ մասի արտադրանքի բաժնում և հնարավորություն են տալիս այս առողջ ուտեստը հավաքվել 15 րոպե կամ ավելի քիչ:

Kung Pao Turkey Stir-Fry

Ոգեշնչված ձեր նախընտրած ուտեստից ՝ այս բաղադրատոմսը առավելագույն օգուտ է քաղում հնդկահավից: Մի մոռացեք գետնանուշը ճռճռալու համար:


Բաղադրությունը

  • 2 մեծ կանաչ պղպեղ
  • 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
  • 2 ճ / գ քնջութի յուղ
  • 1 մեխակ սխտոր, կեղևավորված և մանրացված
  • 2,5 սմ կտոր կոճապղպեղի արմատ, կեղևավորված և քերած
  • 75 գ ամբողջական նուշ, կտրատած
  • 450 գ հավի կրծքի ֆիլե, կտրված կծվածքի չափ կտորների
  • 2 կարմիր պղպեղ `սերմնազերծված և կտրատած
  • 100 գ շիտակե սունկ
  • 100 գ մանգետուտ
  • 6 ճաշի գդալ տապակած սոուս (ըստ ցանկության)
  • Մի բուռ թարմ ռեհան տերևներ ՝ զարդարելու համար (ըստ ցանկության)

Բաղադրատոմսի բաղադրիչները

Հավի տապակած տապակը իրոք պարզ է և#8211 այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, հավ է, կտրատած բանջարեղեն և տապակած սոուս: Սրանք այն բանջարեղեններն են, որոնք ես օգտագործում եմ իմ մեջ:

ԱՐՏԱԴՐՈԹՅԱՆ ՏՈՆԻ ՀԱՄԱՐ.

  • առանց ոսկորների, առանց մաշկի հավի կրծքամիս
  • բուսական յուղ
  • սխտոր
  • թարմ կոճապղպեղ
  • դեղին սոխ
  • գազար
  • Կարմիր պղպեղ
  • կոճակ սնկով
  • կանաչ սոխ
  • տոստացված քնջութի սերմեր
  • կարմիր պղպեղի փաթիլներ

Հավի տապակած 5 բաղադրատոմս արագ և հեշտ շաբաթվա ընթրիքի համար

Երբ շատ բան է կատարվում, ձեր ընթրիքի խաղի անունն է արագ. Տապակած կարտոֆիլը ընթրիքի հավերժական հարցի լավագույն պատասխաններից մեկն է, քանի որ փոքր կտրվածքով իրերն արագ են եփվում, և դուք կարող եք բազմակողմանի լինել ձեր բաղադրիչներով:

Սկսեք հեշտ սպիտակուցից, ինչպիսին է հավը, այնուհետև ստուգեք ստորև ներկայացված բաղադրատոմսերը `համային ոգեշնչման համար: Եվ եթե այս բաղադրատոմսերը այնքան էլ ճիշտ չեն, թերթեք մեր Recipe Finder ավելին:

Կծու գետնանուշ հավի խառնել-տապակել, պատկերված է վերևում: Պարզ և համեղ գետնանուշի սոուսը կարող է համակցվել այստեղ առաջարկվող բանջարեղենի հետ կամ այն, ինչ ձեռքի տակ ունեք:

Հավի և բրոկկոլի խառնել-տապակել. Հավի և բրոկոլին անվտանգ խաղադրույք է ցանկացած ընտրող ուտողների համար, բայց այս անուշահոտ տարբերակը համեղ է ցանկացածի համար:


Ի՞նչ է մտնում այս հեշտ խառնելու տապակի բաղադրատոմսում:

Greatանկացած հիանալի տապակած տապակ բաղկացած է երեք տարրից ՝ սպիտակուց, բանջարեղեն և սոուս: Ահա մեր սիրած խառնաշփոթ բաղադրիչները:

  1. ՍպիտակուցԱյս բաղադրատոմսի համար մենք օգտագործում ենք հավ (մասնավորապես հավի կրծքամիս), բայց դուք կարող եք գործնականում օգտագործել ցանկացած սպիտակուց: Սթեյքն ու տոֆուն երկուսն էլ հիանալի տարբերակ են:
  2. Բանջարեղեն. Բշտիկավոր կանաչ լոբին բավականին բարձր տեղ է զբաղեցնում մեր նախընտրածների ցանկում, սակայն կաղամբը, ծնեբեկը կամ կարմիր բուլղարական պղպեղը հիանալի այլընտրանք են դարձնում:
  3. Սոուս: նույնքան պարզ, որքան սոյայի սոուս և քնջութի յուղ, կամ այնքան բարդ, որքան տասը բաղադրիչներից բաղկացած անուշաբույր, յուղեր և թթուներ: Քաղցր և կպչուն, կամ հարուստ և շողոքորթ: Այս աստղային սոուսով երկինքը սահմանն է: Այստեղ մենք ընտրեցինք սխտորի, կոճապղպեղի, սոյայի սոուսի (կամ թամարիի) և չիլի մածուկի պարզ, դասական խառնուրդ: Մռայլ է, աշխույժ, և մենք սիրահարված ենք:


Ինչպե՞ս եք պատրաստում տապակած սոուս:

Քանի որ ես հաճախ եմ տապակած կարտոֆիլ պատրաստում, ես պահեստում պահում եմ տապակած սոուսի բաղադրիչները: Այն բաղադրիչները, որոնք ես սովորաբար օգտագործում եմ տապակած սոուսի համար.


Easy Chicken Stir Fry

Այս գրառումը կարող է պարունակել փոխկապակցված հղումներ: Խնդրում եմ կարդալ իմ բացահայտման քաղաքականությունը:

Easy Chicken Stir Fry, որը կատարյալ է շաբաթվա ցանկացած գիշերվա համար: Այս բաղադրատոմսը իմ ընտանիքի ամենասիրվածն է և պատրաստված է առողջ և համեղ բաղադրիչներից:

Մենք բոլորս, հավանաբար, ունենք մեր տապակած տապակած բաղադրատոմսերը, և սա իմ հավի տապակած տապակի բաղադրատոմսն է: Ես պետք է շտկեմ դա, սա իմ ամուսնու հավի խառնաշփոթի բաղադրատոմսն է: Մենք միշտ միասին ենք պատրաստում դա և միշտ հիանալի է ստացվում: Մենք կարող ենք երբեմն -երբեմն մի փոքր փոխել այն, ինչպես օգտագործել տարբեր բանջարեղեններ, բայց սա մեր փորձված և իսկական հավի տապակած տապակն է, և մենք սիրում ենք այն: Ես սիրում եմ ամուսնուս հետ ճաշ պատրաստել, մենք զվարճանում ենք, ծիծաղում և վայելում ենք միմյանց ընկերությունում լինելը: Ահա թե ինչու եմ ես սիրում եփել և թխել, դա ձեր մտերիմ ընկերների և ընտանիքի հետ զվարճանալու և կյանքը վայելելու մասին է:

Հավի այս տապակի բաղադրատոմսը շատ հեշտ է, քանի որ մենք օգտագործում ենք խանութից գնված տերյակի սոուս: Մենք սովորաբար սկսում ենք բանջարեղենը մաքրելուց և կտրելուց: Այս խառնաշփոթի համար ձեզ ’ անհրաժեշտ է նեխուրի ցողուն, մեծ գազար և կարմիր քաղցր պղպեղ: Ես սիրում եմ դրանք կտրել երկար շերտերով:

Ձեզ նույնպես պետք է սնկով, այժմ ես նախկինում օգտագործել եմ բոլոր տեսակի սնկերը տապակած տապակի մեջ, բայց պետք է ասեմ, որ իմ ամենասիրած սնկերը շիաթակե սնկերն են: Իհարկե, եթե դուք չունեք shiitake սնկով, պարզապես սովորական սպիտակ սնկերը լավ են: Սրանք նույնպես կտրատեք:

Մեզ կանաչի կարիք կա, այնպես որ ես ավելացնում եմ բրոկկոլիի ծաղիկներ, ոչ այնքան, քանի որ ես բրոկկոլիի երկրպագու չեմ, բայց ամուսինս:

Այժմ, քանի որ սա հավի խաշած տապակ է, ձեզ հարկավոր է հավի կրծքեր: Այս բաղադրատոմսը պատրաստում է 4 բաժին, ուստի ես օգտագործեցի 2 առանց ոսկորների հավի կրծքամիս ՝ երկար շերտերով կտրված ՝ մոտ 1 -ից 1 1/2 դյույմ երկարությամբ: Ես միշտ աղ ու պղպեղ եմ տալիս իմ հավին:

Ես նաև սիրում եմ մանկական եգիպտացորենը, ուստի ես միշտ կավելացնեմ մանկական եգիպտացորենը իմ խաշած տապակին: Ես նույնպես կտրեցի մի քանի կանաչ սոխ, կանաչ սոխը չհաղթեց և#8217 չի ավելացվի մինչև վերջ:

Դա այդպես էր բանջարեղենը կտրատելու համար, բայց ես նաև լոբու ծիլ եմ ավելացնում, բայց վերջում ավելացնում եմ կանաչ սոխով: Այժմ ՝ զվարճալի մասի համար, վոկում տաքացրեք քնջութի ձիթայուղն ու ձիթայուղը: Երբ յուղը տաքանա, ավելացրեք հավը և տապակեք հավը: Մինչ հավը տապակվում է, պատրաստեք սոուսը: Փոքր ամանի մեջ ավելացնել 1/2 բաժակ տերյակի սոուս, 1/4 բաժակ սոյայի սոուս, աղ և պղպեղ `ըստ ճաշակի, և ես սիրում եմ մի փոքր չիլիի սոուս ավելացնել որոշ ջերմության համար: Թափահարեք այդ ամենը: Երբ հավը եփվի, ավելացրեք բոլոր բանջարեղենը, բացառությամբ կանաչ սոխի և լոբու ծիլերի: Լցնել սոուսը և միասին խառնել բանջարեղենը և հավը: Խառնել տապակել մինչև բանջարեղենը ձեր սրտով լինի, ոմանք դրանք ավելի հում են սիրում, քան մյուսները: Նախքան վոկը կրակից վերցնելը, ավելացրեք կանաչ սոխը, լոբու ծիլերը և մի քանի քնջութ: Եվ դա բոլորն են դրանում: Մատուցեք այն շոգեխաշած բրնձի վրա, և դուք ստացաք հիանալի ընթրիք ՝ վայելելու ձեր ընտանիքի կամ ընկերների հետ:

Եթե ​​փորձեք այս բաղադրատոմսը, խնդրում ենք տեղեկացնել մեզ: Թողեք մեկնաբանություն, գնահատեք այն և Instagram- ում նշեք #jocooks- ի լուսանկարը, որպեսզի մենք դա տեսնենք: Ես միշտ սիրում եմ տեսնել, թե ինչ եք մտածում տղերք:


Ինչպես պատրաստել հավի և բանջարեղենի տապակած տապակով

1. Տապակը տաքացնելուց առաջ պատրաստեք հավն ու բանջարեղենը

Կտրեք բաղադրիչները կծվածքի չափ կտորների, որպեսզի նրանք արագ և հավասար պատրաստվեն:
Համոզվեք, որ չափազանց շատ չեք սեղմում ներսում, քանի որ նրանք չեն պատրաստի միատեսակ և միևնույն ժամանակ:

Արժե նշել, որ թավայի մեջ չպետք է ավելին քան մեկ ֆունտ միս դնեք:

2. Հեշտ է թխել, այնպես որ աչք դրեք ժամաչափի վրա

Խառնելը արագ գործընթաց է, քանի որ այն ենթադրում է բաղադրիչների փոքր կտորներ պատրաստել բարձր ջերմաստիճանում: Հետևեք ձեր ժմչփին, քանի որ այն շատ հեշտ է թխել:

Միսը եփելու համար չպետք է տևի ավելի քան 12 րոպե, իսկ բանջարեղենը ՝ փխրուն:

3. Հավի միսը մարինացնել

Ես գիտեմ, որ ասել եմ, որ սա լինելու է արագ և հեշտ հավի խառնաշփոթի բաղադրատոմս, բայց եթե իսկապես ցանկանում եք դրանից առավելագույնը պատրաստել, նախքան եփելը պետք է մարինացնել միսը:

Սա կդարձնի այն քնքուշ, և այն կլցվի համերով (հավատացեք ինձ, դա խենթ նրբագեղություն է):

Բացի այդ, մարինացման գործընթացը բավականին հեշտ է:

Պարզապես խառնել հավը մի քիչ ձիթապտղի յուղի, սխտորի, կոճապղպեղի և ցանկացած այլ համեմունքների հետ, որը ձեզ դուր կգա: Այնուհետև ծածկեք և դրեք սառնարանում առնվազն 30 րոպե (լավագույնը գիշերն է):

Այս պարզ կսմթելով դուք հավի լավագույն խաշած տապակը պատրաստելու եք: Վստահեք ինձ, երբ ասում եմ, որ ձեր ընկերներն ու ընտանիքը ձեզ կսիրեն դրա համար

4. Վոկի տաքացում

Նախքան հավի միսը և բանջարեղենը խառնելը, դուք պետք է տաքացնեք վոկը ձեր վառարանի ամենաբարձր ջերմաստիճանի վրա:

Բայց ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, երբ այն բավականին տաք է եփելու համար:

Դե, այստեղ մի պարզ հնարք կա:

Սկսեք կաթել ջրի կաթիլները և երբ տեսնեք, որ դրանք գոլորշիանում են 1-2 վայրկյանի ընթացքում, և դա այն ժամանակ, երբ դուք պետք է սկսեք տապակել:

5. Փոխելով այս բաղադրատոմսի բաղադրիչները

Հավի այս տապակի հեշտ բաղադրատոմսը բավականին ճկուն է, ինչը նշանակում է, որ այն կարող եք փոփոխել ըստ ձեր ճաշակի:

Այսպիսով, եթե ձեզ դուր չի գալիս իմ օգտագործած բանջարեղենը, պարզապես փոխեք դրանք ձեր նախընտրածների հետ: Եվ ահա ամենահայտնիներից մի քանիսը ՝ սունկ, կանաչ լոբի, ձյան ոլոռ, ծնեբեկ, գազար, բոկ -չաու և այլն

Հեք, կարող եք նույնիսկ միսը փոխել, եթե ցանկանում եք:

Ի վերջո, ես հույս ունեմ, որ բոլորը հիմա տեսնում են, թե որքան հեշտ է հավի և բանջարեղենի պատրաստումը տապակած տապակում: Էլ չենք խոսում առողջության մասին:

Եվ եթե դրա մասին ավելի շատ հարցեր ունեք, պարզապես գրեք դրանք մեկնաբանություններում, և ես ավելի քան ուրախ կլինեմ օգնել ձեզ:

Այժմ, այս բոլոր խորհուրդներով և հնարքներով, վստահ եմ, որ դուք գիտեք, թե ինչպես պատրաստել հավի տապակած տապակ: Այսպիսով, վառեք վառարանը և թող սկսվի զվարճանքը:

Եվ եթե ձեզ դուր եկավ հավի իմ հեշտ պատրաստման բաղադրատոմսը և ցանկանում եք տեսնել ավելի շատ նմանը, խնդրում եմ բաժանորդագրվեք իմ YouTube ալիքին:


  • 1 կիտրոն
  • ½ բաժակ նվազեցված նատրիումի հավի արգանակ
  • 3 ճաշի գդալ նվազեցված նատրիումի սոյայի սոուս
  • 2 թեյի գդալ եգիպտացորենի օսլա
  • 1 ճաշի գդալ կանոլայի յուղ
  • 1 ֆունտ առանց ոսկորների, առանց մաշկի հավի կրծքեր, կտրված և կտրված 1 դյույմ կտորների
  • 10 ունցիա սնկով `կիսով չափ կամ քառորդով
  • 1 բաժակ շեղակի կտրատած գազար, (1/4 դյույմ հաստությամբ)
  • 2 բաժակ ձյան ոլոռ, (6 ունցիա), ցողուններն ու տողերը հանված են
  • 1 փունջ սոխ, կտրված 1 դյույմ կտորներով, սպիտակ և կանաչ մասերը բաժանված
  • 1 ճաշի գդալ թակած սխտոր

1 թեյի գդալ կիտրոնի կեղևը քերել և մի կողմ դնել: Հյութը կիտրոնից հանեք և 3 ճաշի գդալ հյութը արգանակով, սոյայի սոուսով և եգիպտացորենի օսլայով մի փոքր ամանի մեջ:

Տապակել յուղը մեծ տապակի մեջ միջին և բարձր ջերմության վրա: Ավելացնել հավ և եփել ՝ երբեմն խառնելով, մինչև նոր եփվի, 4-5 րոպե: Աքցաններով տեղափոխեք ափսեի մեջ: Կաթսայի մեջ ավելացնել սնկով և գազարով և եփել մինչև գազարը պարզապես փափկի, մոտ 5 րոպե: Ավելացնել ձյան ոլոռ, սոխի սպիտակուցներ, սխտոր և պահածոյացված կիտրոնի համ: Եփել, խառնելով, մինչև բուրավետ, 30 վայրկյան: Արգանակի խառնուրդը հարել և ավելացնել տապակի մեջ ՝ խառնելով, մինչև թանձրանա, 2 -ից 3 րոպե: Ավելացնել սոխի կանաչի և հավը և ցանկացած կուտակված հյութեր եփել ՝ խառնելով մինչև տաքացնելը 1 -ից 2 րոպե:

Մարդիկ, որոնք ունեն ցելյակի հիվանդություն կամ սնձան զգայուն են, պետք է օգտագործեն սոյայի սոուսներ, որոնք մակնշված են «առանց գլուտենի», քանի որ սոյայի սոուսը կարող է պարունակել ցորեն կամ այլ սնձան պարունակող քաղցրացուցիչներ և համային տեսականի:


Դիտեք տեսանյութը: #жареная курица, #հավի տապակա, #fried chicken #Yummycooking (Դեկտեմբեր 2021).