Նոր բաղադրատոմսեր

Երշիկ կաղամբի և կարտոֆիլի շոգեխաշած բաղադրատոմս

Երշիկ կաղամբի և կարտոֆիլի շոգեխաշած բաղադրատոմս

  • Բաղադրատոմսեր
  • Բաղադրությունը
  • Բանջարեղեն
  • Արմատային բանջարեղեն
  • Կարտոֆիլ

Պարզ, բայց համեղ սրտով շոգեխաշած: Դա ինքնին ճաշ է: Կատարյալ ձմռան ցուրտ ամիսներին:

75 մարդ պատրաստել է սա

ԲաղադրությունըSerառայում է: 8

  • 6 խոշոր կարտոֆիլ, կեղևավորված և կտրտած
  • 50 գ կարագ
  • 2,5 լիտր ջուր
  • 1 թեյի գդալ աղ
  • 1 թեյի գդալ աղացած սև պղպեղ
  • 1.1 կգ կաղամբ, ողողված, չորացրած և մանրացված
  • 300 գ կիելբասա երշիկ, կտրատված 1,25 սմ կտորներով

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 15 րոպե ›Եփել ՝ 1 ժամ 20 րոպե› Պատրաստ է ՝ 1 ժամ 35 րոպեում

  1. Տեղադրեք կարտոֆիլը մեծ կաթսայի մեջ, միջին բարձր կրակի վրա: Ավելացնել կարագ և ջուր և հասցնել եռման աստիճանի:
  2. Եփել կարտոֆիլը մինչև փափկացնելը: Պահեք հեղուկը և կարտոֆիլը տրորեք թավայի մեջ մինչև հարթ: Կարտոֆիլի ջուրը վերադարձրեք կաթսայի մեջ և խառնեք աղ և պղպեղ: Եփ գալ 20 րոպե:
  3. Խառնել թարմ կաղամբի և երշիկեղենի հետ և եփ գալ ևս 30 րոպե: Serառայել տաք վիճակում:

Բաղադրությունը

Kielbasa- ն ապխտած լեհական երշիկ է և կարելի է գտնել լեհական դելիսում: Եթե ​​անհասանելի է, փոխարենը օգտագործեք Mattessons ապխտած երշիկ:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(86)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (65)

շելլիի կողմից

Ինչ վերաբերում է Կալե ապուրին, սա հաստատ 4 աստղ է: Ես մի քանի փոփոխություն կատարեցի: Ես ընտրեցի կարտոֆիլը պյուրե անել բլենդերի մեջ ՝ իր արգանակով, այն բանից հետո, երբ այն մանրացրեցի մինչև հարթ: Chickenրի փոխարեն ես օգտագործել եմ հավի արգանակ: Բացի այդ, մենք ավելացրինք մեկ փունջ թակած սոխ, 3/4 բաժակ շատ բարակ կտրատած գազար ՝ մինչև կեսը պատրաստ, 3 մեխակ սխտոր մանրացված և 1 թեյի գդալ խնկունի: Այս ամենը մենք ավելացրեցինք ապուրին, երբ ավելացրեցինք երշիկը և կաղամբը: Իմ ընտանիքը ատում է կաղամբը, անկախ նրանից, թե ինչպես եմ այն ​​պատրաստում, և նույնիսկ նրանք ասում էին, որ դա նորմալ է: Ես ստիպեցի իմ 7 տարեկան երեխային փորձել կես գավաթ, և նա երբեք ոչինչ չի ուտում, բացի գետնանուշի կարագից կամ բրնձից: -15 մարտի 2006 թ.

by kharma.cat

Ես մի քանի փոփոխություն կատարեցի, ինչպես առաջարկել էին այլ գրախոսներ և WOW, սա ՄԵRE ապուր էր: Ամուսինս ատում է կաղամբը, և նա նույնիսկ սիրում էր այն: Ես սկսեցի նրբերշիկը կտրատելով և դարչնացնելով ապուրի տապակի մեջ: Հանել և մի կողմ դնել, ապա կարտոֆիլը եփել ընդամենը 8 բաժակ ջրում ՝ հավի ձուլակտորի 2 խորանարդով: Ես կարագը կրճատեցի մինչև 1 ճ / գ: երբ ես օգտագործում եմ իսկական երշիկ (ի տարբերություն հնդկահավի երշիկի) բ/գ, ես կարծում եմ, որ արդեն բավական ճարպ կա: Anyանկացած երշիկ կանի, ես օգտագործել եմ տաք և մեղմ իտալերեն: Երբ կարտոֆիլը փափուկ լինի, ես չեմ անհանգստանում հեղուկը պահելու համար: Պարզապես վերցրեք ձեռքի մեքենան և տրորեք դրանք ջրի մեջ: Ես այնքան կաղամբ չօգտագործեցի, որքան պահանջում է բաղադրատոմսը, և ես նաև շվեյցարական և ծիածանափայտ չարդեր նետեցի: Սա մեր տանը նոր ֆավորիտ է: Թարմացում. Փորձելով հեռանալ ձուլակտորներից (նայե՞լ եք բաղադրիչներին:), այնպես որ ես այժմ օգտագործում եմ 4 գ: տնական հավի արգանակ և 4 գ. ջուր, գումարած մի քիչ ավելի աղ: Վերջին խմբաքանակը պարունակում էր կաղամբ, մաղադանոս և շաղգամ կանաչիներ, գումարած մի քանի շաղգամ կարտոֆիլի հետ: -12 հուլիսի 2007 թ.

trizydlux- ի կողմից

Ես փոփոխություն մտցրեցի այս բաղադրատոմսում, որը, կարծում եմ, կարող էր անդրադառնալ ջրային համի վերաբերյալ այլ գրախոսների մեկնաբանություններին: Կիելբասան երկայնքով բաժանեցի և դարչնեցի այն նույն թավայի մեջ, որի մեջ հետագայում եփեցի կարտոֆիլը: Կարծում եմ, որ սա մի փոքր ավելի հարուստ և համեղ դարձրեց իմ տարբերակը (և տվեց ավելի շագանակագույն գույն): Խոհարարական հեղուկին ավելացրել եմ նաև խոզապուխտի համով բուլյոն խորանարդը: Այս երկու բաները այն բավականին բուրավետ և բավական աղի էին դարձնում: Այս Kielbasa Kale Stew- ի իսկապես մեծ բանը դրա բազմակողմանիությունն է: Թվում է, թե այն պարունակում է տարբեր բաղադրիչների լայն տեսականի և դեռ հիանալի է դուրս գալիս: Բացի կաղամբից, ես ավելացրեցի շաղգամի կանաչի (և մի քանի փոքրիկ շաղգամի կտորներ): Ես նաև բարձրացրեցի երշիկը մինչև 1 ֆունտ (քանի որ այն գալիս է 1 ֆունտ փաթեթով) և օգտագործեցի միայն 4 խոշոր կարտոֆիլ: Շնորհակալություն համեղ, էժան և հեշտ բաղադրատոմսի համար: -25 հունիսի, 2006 թ


Պորտուգալական երշիկ Kale կարտոֆիլի ապուր. Caldo Verde

Պորտուգալիա & rsquos հայտնի երշիկ կաղամբով կարտոֆիլի ապուր, հայտնի է նաեւ որպես կալդո վերդե, անճաշակ է! Պատրաստված է ծխագույն կարմրավուն երշիկներով և շատ կաղամբով ու կարտոֆիլով, այս սրտանց ապուրը շոգեխաշում է և հրաշալի հագեցնող մեկ կաթսայի ընթրիք է պատրաստում:

Պորտուգալիայում ամենահայտնի միսը խոզի միսն է, իսկ ամենասիրվածը `ապուրը երշիկ կաղամբով կարտոֆիլի ապուր: Երբ ես գտնվում էի Լիսաբոնում և Պորտուում, յուրաքանչյուր ռեստորանի ճաշացանկում կար caldo verdo- ի տարբերակ: Այն նաև հայտնի ուտեստ է հարսանիքներին և այլ հատուկ առիթներին:

Caldo Verde- ի բաղադրատոմսը ծագել է հյուսիսային Պորտուգալիայի Մինհո շրջանում: Հավանաբար ձեզ ծանոթ է Vinho Verde կոչվող համեղ փրփրուն գինին, որը ծագում է նույն տարածաշրջանից:


Դանդաղ կաթսա (կամ լուծվող կաթսա) Երշիկ, կաղամբ և քաղցր կարտոֆիլի ապուր

Ես բացարձակապես սիրում եմ իմ Instant Pot- ը: Դեռ ունե՞ս: Ես հաճախ եմ օգտագործում գերհագեցած օրերին, երբ ժամանակ չունեմ նույնիսկ սկսելու և նախապատրաստելու իմ դանդաղ կաթսան: Վերջերս ընկերուհիս ինձ ասում էր, որ սիրում է իր դանդաղ կաթսան, բայց նա նույնիսկ ճաշի մասին չի մտածում մինչև ժամը 6: 00 -ն: Այդ ժամանակ արդեն ուշ է դանդաղ կաթսայում ընթրիքը սկսելը: Ես նրան ասացի, որ Լուծվող կաթսան այդ Առաջին Աշխարհի Խնդրի պատասխանն է: Վերցրեք, օրինակ, այս ապուրը: Սկզբից մինչև վերջ այն տևեց 30 րոպեից պակաս: Այն նաև պատշաճ կերպով եփում էր բանջարեղենը, մի բան, որը վառարանի վրա կպահանջեր առնվազն մեկ ժամ: Ամենալավը ՝ OWԱOWՐ ՍՊԱՍԱՐԿՈԹՅՈՆ:

Մի անհանգստացեք, եթե ունեք միայն դանդաղ կաթսա, և ես դրա համար ձեզ ուղղություններ եմ տվել: Բայց երևի Ակնթարթային կաթսան այն դարձնում է ձեր Սուրբ Christmasննդյան ցուցակին կամ ծննդյան ցուցակին: Ահա այն մեկը, որը ես օգտագործում և սիրում եմ: Հիմա եկեք խոսենք այս գերհեշտ և համեղ ապուրի մասին … …

Ես ունեմ այս ապուրի մեկ այլ տարբերակ ՝ դանդաղ կաթսայում, որը ես նույնպես սիրում եմ ՝ դանդաղ կաթսայի երշիկ և տորտելինիի ապուր կաղամբով: Դա իմ ամենահայտնի բաղադրատոմսերից մեկն է, բայց ես հաճախ մարդկանց ստիպում եմ ինձ հարցնել, թե ինչպես հարմարեցնել բաղադրատոմսը սննդակարգի որոշակի սահմանափակումներին: Այսպիսով, ես տորտելինիին փոխարինեցի քաղցր կարտոֆիլով և սնկով, և այս ապուրը սպիտակ գինի է ՝ առանց լոլիկի: Ridավեշտալիորեն համեղ է: Թարմ խոտաբույսերը և սպիտակ գինին տալիս են մի տոննա համ: Նաև պետք է մի փոքր խոսեմ կաղամբի մասին: Դուք գուցե գիտեք, որ ես չեմ սիրում կաղամբը, բայց ես սիրում եմ խառնել իմ սննդարար նյութերը և գցել այն ապուրի մեջ: Նույնիսկ եթե դուք կաղամբ եք ատում, ՓՈՐՁԵՔ ԱՅՍՏԵ: Այս ապուրի մեջ համեղ է խառնվում: Թարմ կաղամբը ամենալավն է աշխատում և ավելացրեք այն պատրաստման ավարտին, որպեսզի այն շատ մշուշ չդառնա:

Կարող եք լցնել պարմեզան պանիրով, եթե դա ձեզ համար չսահմանափակվի, իմ երեխաները ընկույզ են անում պանրի բաժնում: Իրականում մենք մի քանի օր ճաշի համար շատ մնացորդներ ունեինք, որը լրացուցիչ բոնուս է !!

Սոված եք ավելին? Բաժանորդագրվեք ՝ նոր բաղադրատոմսեր առաքելու համար անմիջապես ձեր մուտքի արկղ: Եվ համոզվեք, որ կապի մեջ մնաք Facebook- ի, Twitter- ի, Pinterest- ի և Instagram- ի բոլոր վերջին թարմացումների համար:


Սա իմ կնոջ բաղադրատոմսն է ՝ կարտոֆիլի շոգեխաշած և երշիկեղենի համար:

Ստորև բերված բաղադրատոմսը: Ես իսկապես սիրում եմ այս բաղադրատոմսը, քանի որ այն ծառայում է շատ մարդկանց և շատ էժան է:

Ձեզ դուր կգա, փորձեք:


Հավի, կաղամբի և երշիկի շոգեխաշած The Whole30 դանդաղ կաթսայից

Մեկ շաբաթից մենք#հունվարին, երևի, դուք հավանաբար փնտրում եք Whole30 համեղ և հեշտ բաղադրատոմսեր: Ահա և մեր նվերը ձեզ. Մի փոքր նրբանկատ բաղադրատոմս նորից The Whole30 դանդաղ կաթսա.

Հավի, կաղամբի և երշիկի շոգեխաշածի այս բաղադրատոմսը ավելացրեք շաբաթվա ձեր ճաշի նախապատրաստմանը: Բացի համեղ լինելուց, այն նաև հիանալի ձմեռային ճաշ է պատրաստելու համար, երբ դրսում եղանակը ամեն ինչից բացի տաք է:

Հավի, կաղամբի և երշիկի շոգեխաշել

SԱՌԱՅՈԹՅՈ 4ՆՆԵՐ 4 | Նախապատրաստում ՝ 20 րոպե | Դանդաղ խոհարարություն `6 ժամ (ցածր) կամ 3 ժամ (բարձր) | ԸՆԴԱՄԵՆԸ ՝ 6 ժամ, 20 րոպե

Բաղադրությունը
Սամիթն ու կիտրոնը հաճախ զուգորդվում են. Նրանք պարզապես շատ են սիրում միմյանց: Սամիթի սերմերը ջախջախելու համար օգտագործեք հավանգ և պեստել, կամ դրանք դրեք պլաստիկ տոպրակի մեջ և գլորեք գլանափաթեթով:

1 ֆունտ առանց ոսկորների, առանց մաշկի հավի կրծքամիս, կտրված 1 դյույմ կտորների
4 բաժակ Whole30- ի հետ համատեղ հավի արգանակ կամ հավի ոսկորների արգանակ
1 տուփ (14,5 ունցիա) Ամբողջ 30-ի հետ համատեղ նորից բոված խորոված լոլիկ ՝ չմշակված
1 մեծ դեղին սոխ, կտրված բարակ շերտերով
2 մեխակ սխտոր, աղացած
2 թեյի գդալ քերած կիտրոնի համ, գումարած լրացուցիչ ՝ մատուցման համար
1 1⁄2 թեյի գդալ սամիթի սերմեր ՝ մանրացված
8 ունցիա Whole30- ի հետ համատեղ ապխտած կիելբասա կամ հավի-խնձորի երշիկ, կտրատված 1⁄2 դյույմանոց կտորների մեջ
2 բաժակ փաթեթավորված թակած թարմ կաղամբ

Հրահանգներ
6 քառորդ դանդաղ կաթսայի մեջ միացրեք հավի միսը, արգանակը, լոլիկը, սոխը, սխտորը, կիտրոնի կեղևը և սամիթի սերմերը:
COածկեք և եփեք ցածր ջերմության վրա 6 -ից 7 ժամ կամ բարձր ջերմաստիճանում 3 -ից 31⁄2 ժամ: Ավելացնել երշիկ և կաղամբ: Coածկեք և թողեք կանգնի 5 րոպե կամ մինչև երշիկը տաքանա և կաղամբը թուլանա:
SԱՌԱՅՈՄ, ցանկության դեպքում հավելյալ կիտրոնի կեղևով:

Պատվեր The Whole30 դանդաղ կաթսա

Քաղված է The Whole30 Slow Cooker- ից: Հեղինակային իրավունք © 2018 by Melissa Hartwig Urban. Օգտագործվում է Հաութոն Միֆլին Հարկուրտի թույլտվությամբ: Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են. Լուսանկարը ՝ hazազալլե Բադիոզամանիի: Whole30- ը Thirty & amp Co. ՍՊԸ -ի օրինական գրանցված ապրանքային նշանն է:

Ես ավելի վստահ եմ զգում իմ մաշկի և խոհանոցի մեջ:

Ինձ պետք էր փոփոխություն, բայց չգիտեի որտեղից սկսել: Ես տեսա իմ ընկերոջը, ով գրեց Whole30- ի անվճար մարզման անվճար նվերների մասին և որոշեցի մտնել: Ես իրոք հավատում եմ այլ ուժերի:

Կարդացեք Brooklee T.'s Whole30 Story- ը

Ձեռք բերեք ձեր Whole30 Starter Kit- ը

Գրանցվեք Whole30 էլ. Փոստի հասցեով, և մենք ձեզ կուղարկենք Whole30 Starter Kit- ը ՝ Whole30 ծրագրի կանոնների տպելի տարբերակ, 15 բաղադրատոմսեր Մելիսայի խոհարարական գրքերից և այլ արժեքավոր ռեսուրսներից: (Ձեր էլ. Փոստը մեզ հետ ապահով է: Խոստացեք):

Ձեռք բերեք ձեր Whole30 Starter Kit- ը

Գրանցվեք Whole30 էլ. Փոստի հասցեով, և մենք ձեզ կուղարկենք Whole30 Starter Kit- ը ՝ Whole30 ծրագրի կանոնների տպելի տարբերակ, Սննդի պլանավորման ձևանմուշ և 15 բաղադրատոմսեր Մելիսայի խոհարարական գրքերից: (Ձեր էլ. Փոստը մեզ հետ ապահով է: Խոստացեք):

Այս կայքում ներկայացված կարծիքներն ու (կամ) տեղեկությունները ոչ մի կերպ նախատեսված չեն որպես բժշկական խորհրդատվություն կամ որպես բուժման բուժման փոխարինող և պետք է օգտագործվեն միայն ձեր բժշկի ցուցումների, խնամքի և հաստատման հետ միասին: Այստեղ ոչինչ նախատեսված չէ որևէ հիվանդության ախտորոշման, բուժման, բուժման կամ կանխարգելման համար:


Կաղամբ, ֆետա և սամիթ պատե

Շոգեխաշած տերևների կանաչ գանգուրներ ՝ աղի պանրով զուգված և սամիթների անուշաբույր բլիթներով ՝ սա համընդհանուր հաճույք է: Հիանալի է վարսակի տորթի վրա, բուսական ձողիկներով կամ բազմահատիկ տոստով:

Serառայում է 1-2 -ը
2 բուռ գանգուր կաղամբ
100 գ ցածր յուղայնությամբ փափուկ պանիր
100 գ ֆետա
½ թեյի գդալ կապար
5 գ թարմ սամիթ, կոպիտ թակած
1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
Վարսակի տորթեր կամ թարմ բանջարեղենի ձողիկներ, մատուցելու համար (ըստ ցանկության)
Աղ և սև պղպեղ

1 Պոկեք կաղամբի տերևները նրանց ցողուններից: Կաղամբը դնել գոլորշու մեջ 5-8 րոպե, մինչև որ դրանք թուլանան և փափուկ դառնան: Հեռացրեք և ողողեք սառը հոսող ջրի տակ, ապա թափեք և թողեք, որ սառչի:

2 Եփած կաղամբը և մնացած բոլոր բաղադրիչները տեղադրեք սննդի պրոցեսորի մեջ և բլից ՝ հարթ թխվածք պատրաստելու համար: Համեմել աղով և պղպեղով և պահել սառնարանում կնքված տարայի մեջ:
Դեյլ Փինոք, Բժշկական խոհարար (Քվադրիլ)


Երշիկ Kale Potato Casserole

Լավ տեսք ունի, այնպես չէ՞: Լա՛վ, դա ամենաառողջ ” ” ը պատրաստումը չէ: Բայց ես խոստանում եմ ձեզ, որ կաղամբը հավասարակշռում է մյուս իրերը: Եվ եթե ձեր տանը ընտրող ուտող ունեք, դա անշուշտ կհամոզի նրան ոչ միայն փորձիր կաղամբ, բայց Սեր այն նույնպես

Ես ինքս երբեք չէի փորձել դա մինչև չորս տարի առաջ: Իմ կրտսերը նորածին էր, և մենք առաջին անգամ միացել էինք CSA- ին տեղական օրգանական ֆերմայում: Ես մտածեցի, որ մեր բանջարեղենի համար նախապես վճարելով, դա մեզ կստիպեր ուտել դրանցից ավելի և#8211 և ավելի մեծ տեսականի նույնպես: Գործարքի որոշ անհաջողություններ եղան, և#8211kohlrabi- ն մտքովս անցնում է, բայց մեծ մասամբ դա մեզ մոտ լավ աշխատեց: Այդ ամառ ես ավելի շատ կանաչի կերա, քան երբևէ, նույնիսկ նորածնի և երկու տարեկան երեխայի ոտքի տակ:

Այս ուտեստի ոգեշնչումը գալիս է այն ճաշից, որը պատրաստվել էր մեզ համար, երբ որդիս ընդամենը օրեր էր: Մայրիկի խումբը, որի հետ ես այն ժամանակ շփվում էի, նպատակ դրեց նոր մայրեր հիմնել 1-2 շաբաթվա և#8217 արժեքով սնունդով: Մեզանից յուրաքանչյուրը ընտրում էր մի օր և կամավոր կերպով բերում ինչ -որ բան ընտանիքի օգնության համար: Յուրաքանչյուր մայր պետք է այդքան բախտավոր լինի ՝ լինի դա իր առաջին կամ տասներորդ երեխայի համար: Նրանց սիրո և աջակցության արտահոսքը իսկապես հուզեց մեզ: Եվ ուտեստները համեղ էին և ավելին, քանի որ մենք չէինք անհանգստանա նման բուռն պահին ինչ -որ բան հավաքելու մասին:

Հատկապես այս մեկը որոշ ժամանակ դարձավ մեր ճաշի առօրյայի մի մասը, բայց ինչ -ինչ պատճառներով չեմ կարող հիշել, ես դադարեցի այն պատրաստել: Վերջերս, կաղամբի բաղադրատոմսերի մի քանի խնդրանք եղավ, չնայած, ես հասկացա, որ ժամանակն է այն հարություն տալ: Ես տեսնում եմ, որ սա նորից սովորական է դառնում:

Ես ի սկզբանե պատրաստել եմ այս բաղադրատոմսը ՝ օգտագործելով իտալական քաղցր երշիկ, բայց իտալական տաք երշիկը որոշակի խորություն է հաղորդում: Կամ գործելու է ՝ կախված ձեր ճաշակից: Իհարկե, դա ոչ թե դիետիկ սնունդ է, այլ հաստատ կբավարարի ախորժակը: Իսկ կաղամբը որոշ չափով լավ է դարձնում ձեզ համար, այնպես չէ՞:


Հոլանդական Boerenkool Stamppot (կարտոֆիլի պյուրե կաղամբով և երշիկով)

Հեղինակ `Միջազգային խոհանոց

Բաղադրությունը

  • 3 և#32 ֆունտ և#32 կարտոֆիլ
  • 1 խոշոր սպիտակ սոխ
  • 1 դափնու տերև
  • 1 ֆունտ գանգուր կաղամբ
  • 1 թեյի գդալ և#32 աղ
  • 1 պտղունց աղացած պղպեղ
  • 1 ֆունտ և#32 ապխտած երշիկ
  • 1 ⁄2 բաժակ կաթ
  • 2 ճաշի գդալ կարագ

Հրահանգներ

Սնուցում


Ինչպես պատրաստել բուսական շոգեխաշել.

Սկսելու համար մենք պատրաստվում ենք տապակել սոխը, սխտորը և կարմիր պղպեղը: Դուք ցանկանում եք ունենալ մեծ ծանր հատակ և ես օգտագործել եմ իմ Le Creuset մակերեսային մածուցիկ ուտեստը: Երբ սոխը դառնում է փափուկ և կիսաթափանցիկ, ավելացնում ենք սխտորն ու կարմիր պղպեղը: Եփել այնքան ժամանակ, մինչև պղպեղը փափկի, քանի որ այն սկսում է մի փոքր շագանակագույն դառնալ:

Հաջորդը գալիս են չորացրած լոլիկները (umami- ի համը ավելացնելու իմ ամենասիրելի միջոցը), տոմատի խյուսը, չորացրած ուրցը և ապխտած պղպեղը: Խառնել և թողնել մեկ րոպե տապակել: Արևածաղիկ լոլիկի յուղը կդադարի այն այրվել:

Այժմ կարող եք ավելացնել պահածոյացված թակած լոլիկ, բանջարեղենի արգանակ, դափնու տերևներ և բալզամիկ քացախ: Արևած լոլիկի համար ցանկանում եք ձեթով, իսկ պաշարների համար ես օգտագործել եմ մեկ խորանարդ 350 մլ ջրի դիմաց: Մենք թողնում ենք սա եփվի 20 րոպե, մինչև սոուսը գեղեցիկ և խիտ լինի:

Թեև սա եռում է, կարող եք երշիկները տապակել մի փոքր յուղի մեջ: Դուք կարող եք դրանք ամբողջությամբ թողնել կամ կտրել դրանք: Լուսանկարների համար դրանք ամբողջությամբ եփեցի, բայց մատուցելուց առաջ կտրեցի դրանք: Եթե ​​դրանք տապակելուց առաջ կտրեք, ապա դուք կստանաք գեղեցիկ փխրուն կողմեր:

Պահածոյացված cannellini լոբին այժմ կարող է ավելացվել, նրանց անհրաժեշտ է մոտ 5 րոպե: Դրանից հետո համտեսել և համեմել աղով և պղպեղով: Ես գտնում եմ, որ այն շատ աղի կարիք չունի, քանի որ բանջարեղենի արգանակի մեջ աղ կա:

Ավելացնել երշիկը շոգեխաշածին, հեռացնել դափնու տերևները և այն պատրաստ է մատուցել: Ես սիրում եմ սա մատուցել թարմ փխրուն հացով ՝ ամբողջ հյութը ներծծելու համար: Պյուրե կարտոֆիլը նույնպես հիանալի է:

Անկախ նրանից, թե այն մատուցում եք ինքնուրույն կամ կողքով ՝ համեղ, առողջ և օգտակար ուտեստ, որը դուր կգա ամբողջ ընտանիքին: Այն լավ սառչում է և մի քանի օր կպահվի սառնարանում:

Եթե ​​ցանկանում եք մի քիչ բանջարեղեն ավելացնել, փորձեք ավելացնել սպանախ կամ կաղամբ վերջին մի քանի րոպեում: Եթե ​​ցանկանում եք փոխել լոբին կամ ձեր պահարանում ունենալ տարբեր լոբի, կարող եք փորձել կարագ, լոբի կամ սիսեռ:

Նախաճաշի կամ ճաշի համար մնացորդները մատուցեք և, իհարկե, համեղ կլիներ նախաճաշի մի քանի շագանակագույն կամ թարմ կարտոֆիլի մնացորդներով:

Ավելի հարմարավետ բաղադրատոմսերի համար կարող եք վայելել դրանք:

    & ndash սև լոբի եփած անուշաբույր ծխագույն չիպոտլե սոուսով և տապակած տապակած քաղցր կարտոֆիլով: & ndash vegan chorizo ​​ոճի երշիկները, պղպեղը և ոլոռը սուպեր թարմ և համեղ պաելա են դարձնում: & ndash օգտակար կարմիր ոսպի հովիվների կարկանդակ, որի վրա լցված է սերուցքային քաղցր քաղցր կարտոֆիլի պյուրե:

Ինչպես միշտ, եթե պատրաստում եք այս վեգանյան երշիկը և կանելիինի լոբի շոգեխաշածը, անպայման թողեք ինձ մեկնաբանություն, գնահատեք այս բաղադրատոմսը և նշեք ինձ Instagram- ում: Ես սիրում եմ տեսնել ձեր բոլոր լուսանկարները իմ բաղադրատոմսով հանգստի!

Մի մոռացեք հետևել Facebook- ում, Pinterest- ում և Instagram- ում, իսկ ես սիրում եմ տեսնել ձեզ բոլորիդ այնտեղ:

ԵՐԲԵՔ Բաց մի թողեք ԲԱՆԱԿՈԹՅՈՆԸ: ՍՏԱԵՔ ԱՎԵԼԻ ՎԵԳԱՆԱՅԻՆ ԲԱՆԱԿՈԹՅՈՆՆԵՐԸ Ո SԻ Ողարկված ձեր արկղում և ndash բաժանորդագրվեք այստեղ 🙂


Երշիկ և Կոլլարդ Կանաչի շոգեխաշելու բաղադրատոմս

Սրտանց, մխիթարիչ ապուր երկու քայլո՞վ: Դա & rsquos հնարավոր է! Պարզապես վերցրեք ձեր դանդաղ կաթսան: Պատրաստված է երշիկով, կանաչիով, պրասով և մակարոնով, այս հեշտ ապուրը մի փոքր հարավային է և մի փոքր իտալական, չնայած որ կա նաև շատ տեղ ՝ հարմարեցնելու համար: Այստեղ կարող եք օգտագործել երշիկեղենի ցանկացած տեսակ ՝ կծու, ապխտած կամ մեղմ, խոզի կամ հավի: Վզնոցների փոխարեն կարող եք օգտագործել նաև կաղամբ, շաղգամ և այլ ձմեռային կանաչիներ: Երկար եփման ժամանակը կկոտրի կանաչիները և դրանք կդարձնի փափուկ և քնքուշ, ուստի կարևոր է ընտրել հարուստ կանաչիներ, որոնք կարող են դիմանալ երկար եփելուն, այլ ոչ թե սպանախի նման նուրբ կանաչին: Ուղղակի երշիկը հանեք պատյանից և դանդաղ կաթսայի մեջ ավելացնելուց առաջ այն պրասներով թավայի մեջ: Եփ գալ արգանակի և կանաչիի հետ, մինչև արգանակը հարուստ և բուրավետ լինի, իսկ կանաչիները ՝ փափուկ: Մատուցելուց անմիջապես առաջ հարած լինելու համար խառնել եփած մակարոնը և մի փոքր թանձր կրեմ: Մատուցվում է մի լավ բոված հացով և մի բաժակ կարմիր գինիով, սա հարմարավետ սնունդ է իր ամենապարզ և ամենաջերմ ժամանակ:


Դիտեք տեսանյութը: Կարտոֆիլի ցանքսը ավարտված է (Հունվարի 2022).