Վերջին բաղադրատոմսերը

Բրոկկոլի լոլիկով և ռեհանով բաղադրատոմսով

Բրոկկոլի լոլիկով և ռեհանով բաղադրատոմսով

  • Բաղադրատոմսեր
  • Ishաշատեսակի տեսակ
  • Կողքի ափսե
  • Բուսական կողմնակի ճաշատեսակներ

Սա իտալական ավանդական ուտեստ է, որը սիրում են իմ երեխաները:

Դա արեց 141 մարդ

ԲաղադրությունըԾառայում է. 4

  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 2 մեխակ սխտոր, թակած
  • 1 (400 գ) անագ թակած լոլիկ
  • 1 թեյի բալզամիկ քացախ
  • կես փունջ թարմ ռեհան, թակած
  • 450 գ (16 ունց) բրոկկոլի ծաղկեփնջեր
  • աղ և թարմ աղացած սև պղպեղ `համտեսելու համար

ՄեթոդըPrep: 5min ›Cook: 20min› Պատրաստ ՝ 25min

  1. Ձիթապտղի յուղը տաքացրեք մեծ տապակի մեջ `միջին ջերմության վրա: Ավելացնել սխտոր, եփել մի քանի րոպե ՝ անընդհատ խառնելով: Լցնել լոլիկի, քացախի և ռեհանի մեջ և եփ գալ մինչև հեղուկը կրճատվի մոտ կեսով:
  2. Տեղադրեք բրոկկոլին լոլիկի գագաթին, իսկ սեզոնը մի քիչ աղով և պղպեղով: 10 րոպե եփեք ցածր ջերմության վրա, կամ մինչև բրոկկոլիի նրբությունը: Բրոկկոլին մի՛ պատրաստեք, այն պետք է լինի վառ կանաչ: Լցնել սպասարկման ափսեի մեջ և մատուցելուց առաջ լցնել սոուսով խառնուրդը:

Վերջերս դիտված

Գրախոսություններ և վարկանիշներՄիջին գլոբալ վարկանիշ(168)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (112)

Գեղեցիկ է, բայց ես բրոկկոլինն ինքնին մի փոքր շեղ եմ գտնում, որևէ մեկը խորհուրդ է տալիս: Չնայած շքեղ կողային ափսե -30 մարտի 2012

JuiceMom- ի կողմից

Ես չունեի նշված պահածոյացված լոլիկ, ուստի ես օգտագործում էի մոտ 1/4 բաժակ թարմ ռեհան և 2 tbsp basalmic քացախ: Փոխանակ ծառայելու այն որպես կողմնակի ճաշատեսակ, ես նետեցի այն մակարոնեղենով, սոճու ընկույզով և թարմ ռոմանո պանրով: Իմ երեխաները և ես սիրում էինք դա, իմ հոբբին կարծում էր, որ լավ է, բայց միս է պետք (22 հուլիս 2004)

հեղինակ ՝ DONNADONNA1

Շատ լավ: Ես նաև մի քիչ կարմիր սոխ ավելացրեցի և վերևում ծառայեցի Feta- ի հետ: Կարող եք մի քանի րոպե առաջ փխրուն Feta ավելացնել ՝ ծառայելուց առաջ, որպեսզի այն հալվի: -14 փետրվար 2005 թ.


Դիտեք տեսանյութը: Լոլիկով և բրոկոլիով աղցան (Մայիս 2021).