Նոր բաղադրատոմսեր

Բրոկկոլի տապակած բրինձ բաղադրատոմսը

Բրոկկոլի տապակած բրինձ բաղադրատոմսը

  • Բաղադրատոմսեր
  • Ishաշատեսակի տեսակ
  • Կողքի ափսե
  • Բուսական կողմնակի ճաշատեսակներ

Դուք կարող եք փոփոխել այս բաղադրատոմսը `ընտրելու ցանկացած բանջարեղեն: Հիանալի բրինձ օգտագործելու հիանալի միջոց է:

Դա արեց 239 մարդ

ԲաղադրությունըԾառայում է ՝ 8

  • 275 գ չմշակված երկար հացահատիկով բրինձ
  • 1 ճաշի գդալ բուսական յուղ
  • 500 գ բրոկկոլի ծաղկաբուծություն
  • 3 գարնանային սոխ, դդմ
  • 2 ձու ՝ ծեծված
  • 2 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
  • 1/2 թեյի գդալ աղ
  • 1/4 թեյի գդալ թարմ աղացած սև պղպեղ

ՄեթոդըPrep: 5min ›Cook: 25min› Պատրաստ ՝ 30 րոպե

  1. Եփել բրինձ `համաձայն փաթեթի ցուցումների: Մի կողմ դնել.
  2. Heերմային յուղը խոշոր տապակի մեջ կամ վոկայի մեջ դնել միջին ջերմության վրա: Sauté բրոկկոլին մինչև նուրբ, բայց դեռ փխրուն, և ավելացրեք գարնանային սոխ: Հեռացրեք տապակից: Մագլցել ձվեր; վերադարձնել բրոկկոլի խառնուրդը տապակի մեջ: Խառնել եփած բրնձով, սոյայի սոուսով, աղով և պղպեղով:

Նշում:

Թույլ տվեք, որ բրնձը մի պահ նստի սառչի այն պատրաստելուց հետո: Դա կանխելու է, որ այն սնկանա, երբ այն տապակելիս: Այս ուտեստը լավագույնն է, այնուամենայնիվ, օգտագործելով մնացած բրնձը:

Վերջերս դիտված

Գրախոսություններ և վարկանիշներՄիջին գլոբալ վարկանիշ(194)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (142)

Ինչ-որ այլ բան. Սա գեղեցիկ է, բայց բացարձակապես զառամյալ է նարնջի և խնձորի հետ (29 սեպտեմբերի 2009)

Պատրաստեց այն ավելի առողջ: Ես խառնուրդին ավելացրեցինք ամբողջական շիլա բրինձ, գազար և կոլոֆիլ: Ես նաև օգտագործել եմ սոյայի սոուս պատրաստված LO- ի աղով և առանց ավելացված GM- ի: 04 Հունիսի 2010 թ

բացարձակապես նրբին էր լավագույն բրնձի համը, որը 5 աստղ էր համտեսում .-D: -D-29 Սեպտեմբեր 2009


Դիտեք տեսանյութը: Տեսանյութ, թե ինչպես և ինչ պայմաններում է պատրաստվում պլաստիկ բրինձը (Հոկտեմբեր 2021).