Վերջին բաղադրատոմսերը

Վարունգի, լոլիկի և ձիթապտղի աղցանի բաղադրատոմսը

Վարունգի, լոլիկի և ձիթապտղի աղցանի բաղադրատոմսը

  • Բաղադրատոմսեր
  • Ishաշատեսակի տեսակ
  • Աղցան
  • Բուսական աղցան
  • Տոմատի աղցան

Սա արագ բաղադրատոմս է, որը կարելի է պատրաստել մեր խոհանոցում հայտնաբերված հիմնական բաղադրիչներով: Այն համեղ է, սննդարար, ինչպես նաև առողջ:


Աբերդենշիր, Շոտլանդիա, Մեծ Բրիտանիա

4 հոգի արեցին դա

ԲաղադրությունըԾառայում է ՝ 2

  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 1 1/2 ճաշի գդալ բալզամիկ քացախ
  • 1 մեխակ սխտոր, քերած
  • 2 հասած միջին սալոր լոլիկ, կտորներով մանր կտրատած
  • 1 մեծ վարունգ, կտորներով թակած
  • 6 - 10 սև ձիթապտուղ, թակած
  • 6 - 8 տերև թարմ ռեհան, նուրբ թակած
  • ծովի աղ և սև պղպեղ `համտեսելու համար

ՄեթոդըPrep: 5min ›Պատրաստ ՝ 5min

  1. Մի ամանի մեջ ավելացնել ձիթայուղը, բալզամիկ քացախը և քերած սխտորը: Լավ խառնել և մի քանի րոպե մի կողմ պահել ծածկված:
  2. Վարունգը և լոլիկը մանրացրեք կտորներով (միջին չափի) և փոքր կտորներով ձիթապտուղներով: Վերցրեք դրանք մի մեծ ամանի մեջ և դրան ավելացրեք մանր կտրատած ռեհան տերևները, ծովի աղը և սև պղպեղը: Լավ խառնեք:
  3. Լցնել ձիթապտղի յուղի բալզամիկ քացախը և դրանով լավ խառնել: Միանգամից պահեք կամ սառեցրեք բանջարեղենի, ձկների կամ հավի կոտլետներով:

Դարձրեք այն ավելի առողջ

Դուք կարող եք ավելացնել թակած սոխ, կանաչ պղպեղ կամ մնացած հավի կրծքի խաշած կտորներից:

Հուշում

Կարող եք նաև այն նետել ընկույզների մի քանի կտորներով:

Վերջերս դիտված

Գրախոսություններ և վարկանիշներՄիջին գլոբալ վարկանիշ(0)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (0)


Դիտեք տեսանյութը: ГОТОВЛЮ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЕ - Вкусный овощной салат с сыром и сухариками (Հուլիսի 2021).